Life is too short to waste it hating your body.
The more you WORKOUT, the weaker HIS knees get.
Make yourself proud
Tää päivä on menny ihan hyvin! En oo taaskaan ratkennut mihinkään "ylimääräiseen". Oon vaan kiltisti syöny vaan aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan! Ja oon ihan suhteellisen tyytyväinen. Vielä voisin hieman pienentää ateriakokoja ja tuoda enemmän kasviksia ja kuituja joukkoon. Mutta en halua hosua. Aina laihduttaminen on loppunut siihen kun oon ollu asenteella että "Mulle kaikki nyt heti", eli oon ollu vaan pari päivää syömättä ja odottanu että putoon L koosta XS kokoon.
Nyt haluun edetä maltilla ja tehdä asiat kerrankin kunnolla alusta loppuun.
Meinasin tosin äsken ratketa syömään yhden piparin. Mutta onnistuin välttämään sen ja söin sen omenan sitten. En usko että se pipari olisi maailmaa kaatanut, mutta pysyn periaatteissa. Jos laitan yhden herkun suuhun, pian niitä on tusina sielä. Tämä laihdutus on vähän sama kuin tupakanpoltto. Jos oot eka viikon polttamatta ja sitten poltat yhden tupakan niin homma on jo ihan läskinä. Sama toistuu näissä herkuissakin. Mä pysyn kovana. Tiiän sen. Tällä kertaa musta tulee sitä mitä mä haluun olla.
Lenkkeilin tänään päälle 2 kilometriä. Joo, se ei oo paljoa. Mun kunnolle se on jo kuitenkin aika paljon ja juoksin lenkistä jonkin verran. En odottanu että kuntoni olisi hyvä. Mutta tässä ollaan tosiaan pohjalta ponnistamassa. Huomenna menen pidemmän lenkin ja juoksen enemmän.
Tein myös vatsa-, selkä- ja reisilihasliikkeitä niin paljon kuin jaksoin. Kehityn kyllä päivä päivältä.
Mä pystyn tähän!
Tää päivä on menny ihan hyvin! En oo taaskaan ratkennut mihinkään "ylimääräiseen". Oon vaan kiltisti syöny vaan aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan! Ja oon ihan suhteellisen tyytyväinen. Vielä voisin hieman pienentää ateriakokoja ja tuoda enemmän kasviksia ja kuituja joukkoon. Mutta en halua hosua. Aina laihduttaminen on loppunut siihen kun oon ollu asenteella että "Mulle kaikki nyt heti", eli oon ollu vaan pari päivää syömättä ja odottanu että putoon L koosta XS kokoon.
Nyt haluun edetä maltilla ja tehdä asiat kerrankin kunnolla alusta loppuun.
Meinasin tosin äsken ratketa syömään yhden piparin. Mutta onnistuin välttämään sen ja söin sen omenan sitten. En usko että se pipari olisi maailmaa kaatanut, mutta pysyn periaatteissa. Jos laitan yhden herkun suuhun, pian niitä on tusina sielä. Tämä laihdutus on vähän sama kuin tupakanpoltto. Jos oot eka viikon polttamatta ja sitten poltat yhden tupakan niin homma on jo ihan läskinä. Sama toistuu näissä herkuissakin. Mä pysyn kovana. Tiiän sen. Tällä kertaa musta tulee sitä mitä mä haluun olla.
Lenkkeilin tänään päälle 2 kilometriä. Joo, se ei oo paljoa. Mun kunnolle se on jo kuitenkin aika paljon ja juoksin lenkistä jonkin verran. En odottanu että kuntoni olisi hyvä. Mutta tässä ollaan tosiaan pohjalta ponnistamassa. Huomenna menen pidemmän lenkin ja juoksen enemmän.
Tein myös vatsa-, selkä- ja reisilihasliikkeitä niin paljon kuin jaksoin. Kehityn kyllä päivä päivältä.
Mä pystyn tähän!
Aamupala
Omena
Munakas (2kpl munia)
Vesi
Lounas
Lihakeitto
Kurkku
Ruisleipä
Juusto
Välipala
Omena
Päivällinen
2 paistettua munaa
Vähän pyttipannua
Puoli lasia maitoa
Iltapala
2 ruisleipää
Kurkkua
Omena
xoxo Minna
jos ikinä tekee mieli luovuttaa tai meinaat ratketa niihin herkkuihin, lueskele näitä blogipostauksias ja ei varmaan tee mieli ees mitään herkkuja enää! hyvin tsemppaavia nämä.. :)
VastaaPoistaKiitos!(: Tälläset kommentit saa mut kannustamaan itteeni vielä enemmän!
Poista